土曜日にいつものコースへと自転車に乗ってきた。
２，３日前からすっかり冬の気候になって、外は肌寒い。
コートやジャンパーが必要になってきた。
それでも、晴れ間が広がっていたので、下は長袖にして
上半身は半そでで、アームウォーマーを付けて走った。
走りだした途端、切る風が冷たくて、凍えそうだった。
それでも最初の上りで身体が温まって来て走れるように
なってきた。
そのままいつもの通り走り続けた。じわりと汗が出てきた。
走る前にしっかりトーストとと菓子パンを食べてきたので
先週のように疲れが出ることなく走り続けることが出来た。
上りでも、楽に足を回せた。
最後の上りで、結構スピードが落ちて、息が切れてきたら、
後ろから、同じようにトレーニングしている人に抜かされた。
あれくらい走れるようになりたいものだ。
そこからの下りで、ウィンドブレーカーを羽織った。
暖かかったけれど、つま先がかじかんできた。
シューズカバーも必要になってくるかな。
帰宅して、ブレーキとタイヤのチェックをすると、ブレーキは
大丈夫だったけれど、タイヤのあちこちに亀裂が入っていた。
この自転車を購入してから、次の春で４年になる。
そろそろタイヤは交換時期なのかも。
走行距離 47.9km
平均時速 24.4km/h
最高時速 58.1km/h