日曜日の午前中、10kmのランニングをしてきた。
3週間ぶりでした。先々週は、出張準備でバタバタしていたし、先週は
帰国の飛行機の中でした。
平日は、出張中のメールと仕事の処理と出張報告が重なって、帰り道の
ウォーキングをする時間も取ることが出来なかった。
1時間半ゆっくりと10kmを走ってきた。
思ったよりも身体が軽くて、今まで通りの感覚で走ることができた。
体育館の中は、陽射しが差し込んでいて、寒さを感じなかった。
じわりと汗ばんでいた。身体が温かくなってきて、心地よかった。
帰宅して、すぐにお風呂を追い炊きにして、お湯に浸かった。
すごく気持ちよかった。あがるとパートナーが昼食を用意していたので、
みんなで食べた。
リビングにいるとうとうとしてきた。
そのまま布団に潜り込んだ。身体もポカポカして、お腹も膨らんで
心地よい疲れが残っていて、睡魔に引きこまれていった。
そして。。目が覚めたら、18時半だった。5時間の間、途中目が覚める
ことなく眠っていた。
疲れが溜まっていたのかな？
目が覚めた時、少しボーっとしてたけれど、疲れが取れたような、
すっきりした気分になれた。