自己非承認への反応方法 （３）

　
ｏ　ゆっくりとした変化を促す
　
　ＢＰが　ゆっくりと目標を達成できるようにすることが　重要です。
　
　目標に段階的に近づいていくのです。
　
　鍵となるのは、　承認できる小さなステップを　発見することです。
　
　目標に目を向けず、　今起きていることに　注意を向けることです。
　
　ひとつのステップが　目標にどう近づくかではなく、
　
　ステップの達成から　何を得られるかを強化すれば、
　
　ＢＰの自己非承認を　思いとどまらせる役に立つでしょう。
　
・　ＢＰの目標を決して否定しない
　
　目標をとても達成できないと　分かっていても、
　
　あなたは　それを告げる立場にありません。
　
　「夢を見ているだけだ」　とは言わず、　承認できる小さな事柄を　発見することです。
　
　もしＢＰが　永遠に薬物と縁を切ると言ったら、
　
　今日は薬物を控えられると信じている　と伝えましょう。
　
　ＢＰが　ＩＴの社長になりたがったら、
　
　その人が　コンピューターを楽しんでいる点を　承認しましょう。
　
　ただし嘘はつかないように。
　
・　目標を　多くの　小さな達成可能な目標に　分割する
　
　小さな、　達成できそうなステップは　成功を生み出します。
　
　小さな成功による自信は　武器となります。
　
　ステップとステップの間で　一呼吸おけば、　考え直す余裕も生まれます。
　
〔「境界性パーソナリティ障害をもつ人と良い関係を築くコツ」
　（星和書店）　〈シャーリ・Ｙ・マニング著〉　より〕
　［星和書店の許可のうえ掲載］