梅雨入りしましたが、今日もしっかり晴天で暑かったです。
あすの午後から天気は下り坂のようなので今日は実家の洗濯や寝具を干したり大忙しでした。
普段の掃除等ルーチン後に４回も洗濯機回しました。
昼食後は毎度金曜日のローラー台です。母が朝からデイサービスに行っているので今日は基本一日実家なんです。
ローラー台とバイクを庭に出して今日もまた外でやったのですが、暑かったです。全く力が入りませんでした。
２５～２６ｋｍ/ｈ程度のスピードで、そして１０ｋｍ過ぎから２９～３０ｋｍ/ｈへ上げようと思いましたが直ぐにまたペースダウンです。当初は距離３０ｋｍを予定していましたが、無理せずに２５ｋｍで今日は切り上げました。
今日のバイク練習、
距離２５ｋｍ、タイム５５分２１秒、
時速 最高３５．４ｋｍ/ｈ（ほんの一瞬）、平均２７．２ｋｍ/ｈ、
心拍数ですが、今日もまたうっかり心拍計のスタートボタンを押し忘れてしまいデータなしです。何で忘れちゃうんでしょうね？
バイク練習後は大急ぎで自宅に戻り私道の芝刈り行いました。結構伸びてしまって明日から天気悪いようなので今日行ったのです。
そしてその後はまたまた大急ぎでGSへ行って洗車しました。長男が今夜から使用するとのことなので・・・ 彼女乗せて行くのに汚れていたのでは・・・しかしそこまでやる必要あるのか・・・（笑）
実家に戻ると１０分もしない内に母がデイサービスの車で戻ってきました。
危ない、危ない、ギリギリセーフでした。
今月の距離計 ラン５７．０ｋｍ、 スイム０．０ｋｍ、 バイク８５．０ｋｍ
１ー５月の距離計 ラン９１０．０ｋｍ、 スイム１４．７５ｋｍ、 バイク（３月から）４０９．０ｋｍ
2017年の年間距離合計 ラン１，５４８．８ｋｍ、 スイム４１．６ｋｍ
