別大マラソンを観ながらローラー台で３０ｋｍ

今日は別大マラソンがあってTV中継もありました。現地の天気は晴れてスタート時の気温が８度、２ｍ程度の風だったそうで例年に比べるととても良い気象状況だったようです。そしてそんな気象状況だからでしょうか、とても良い記録が出ました。

イブラヒム・ハッサン（ジブチ）が大会新記録となる２時間６分４３秒で優勝。日本人では市山翼（２６）＝小森コーポレーション＝がトップの３位、２時間７分４４秒でゴール。そして何と青学の４年生横田俊吾が日本勢２番手の４位、学生記録となる２時間７分４７秒でのゴールでした。大学生の歴代最高は２時間８分台でしたから初の７分台誕生でした。凄いですね。解説で出演していた原監督もテンション上がってましたね。今年１０月のMGCへの出場権を得たランナーはこの２名を含め新たに６名も出たそうです。

日本勢２番手でゴールした横田選手

優勝したハッサン選手、市山選手、横田選手そしてMGCへの出場権を手にした残り４名の皆さん、おめでとうございました。これからの活躍を楽しみにしています。

【別府大分毎日マラソン結果】
優勝　イブラヒム・ハッサン　2時間6分43秒※大会新
2位　ダニエル・キプチュンバ 2時間6分48秒※大会新
3位　市山翼　2時間7分44秒（MGC）※大会新
4位　横田俊吾　2時間7分47秒※日本学生新（MGC）
5位　聞谷賢人　2時間7分53秒　
6位　木村慎　2時間7分55秒（MGC)
7位　小山司　2時間8分00秒（MGC）
8位　丸山竜也　2時間8分26秒
9位　安井雄一　2時間8分48秒
10位　作田直也　2時間9分06秒（MGC）
11位　市田孝　2時間9分15秒
12位　中西亮貴　2時間9分34秒
13位　村本一樹　2時間9分41秒（MGC） 

ということで、今日はこの別大マラソンのTV中継を観ながらトレーニングやってました。スタートした１２時から体幹トレーニングを約３０分間、そしてその後は３本ローラー台でのバイク練習で距離３０ｋｍ廻していました。ペースはゆっくりでラスト７ｋｍ程度は若干ペースアップしましたが終始緩めのトレーニングでした。

サイクルコンピューターのデータです。

距離　３０．０ｋｍ
時間　１時間１０分１７秒
時速　最大３０．９ｋｍ/ｈ　平均２５．６ｋｍ/ｈ

心拍数は最大が１２４ｂｐｍ、平均は１１７ｂｐｍでした。

 

2023年2月の目標距離　　　〈今月は設定せず〉
2023年2月の距離合計 ラン25.0km、スイム2.0km、バイク50.0km


2023年1月の距離合計 ラン101.0km、スイム13.2km、バイク145.0km
2022年の年間距離合計 ラン2,136.0km、スイム117.9km、バイク3,572.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km