今日の一日

今日は８時半に母を眼科の医院へ連れて行き検査と点眼薬を貰ってきました。２，３ヶ月に一度通っています。左の眼球に傷がついているのですが、視力の低下も見られず手術をするほどではなくここ２年程経過観察で済んでいます。本人も特に不自由はしていないのでまだ暫くは点眼薬だけで済むのでしょう。

その後母をデイサービスの施設へ送っていきました。医院から施設まで３００ｍ程度しか離れておらず移動も楽で助かっています。

そして帰宅後にトレーニング行いました。

毎度の開脚ストレッチと体幹トレーニングを行いその後は３本ローラー台でのバイク練習でした。開脚ストレッチは昨夜から普段のメニューにプラスして次のYouTube動画のメニューも併せて行うことにしました。人によっては２週間で１８０度の開脚ストレッチが出来る様になるそうですから頑張りたいと思います。

体が硬い人でもベターッと開脚できるようになるストレッチ方法【180°横開脚】  

ローラー台では途中２０分程経過した時に心拍数の急激な上昇が感じられ、横隔膜がバクバクと動いているのが感じられるほどでした。直ぐに治まりましたが心房細動が出てのかもと思っていて、終了後にデータを直ぐに確認しました。しかしそんなことは無かったのでホットした次第です。

サイクルコンピュータのデータです。
距離２０．１ｋｍ、時間４２分５８秒
最高時速３２.３ｋｍ/ｈ、平均時速２７.９km/ｈ

ガーミンのデータ、心拍数です。
最大心拍数１４１ｂｐｍ、平均心拍数１１５ｂｐｍ 。

午後は家内と一緒に父の面会に行ってきました。病室に入るとぐっすり寝ていましたが看護師さんの呼びかけに目を開けてくれました。

ところでこの時点ではまだ点滴が行われていたのです。見ると維持液と書かれていました。昨日の時点で点滴は終了すると思っていたのですが、どうしたことかと直ぐにナースステーションへ戻って尋ねました。その時には担当の看護師さんがおられず面会終了後に説明がありましたが、主治医の先生の指示で継続していて今の点滴が終わった時点で終了し今後の点滴はしないことになっているそうでした。

そして帰宅後５時過ぎになってから主治医の先生から電話を頂きました。同様の説明で今後の点滴は行わないとの確認をして頂きました。

さて病室で目を開けてくれた父ですが、私のことは分かってくれた様です。一生懸命喋ろうとしていましたが声にはならずです。家内にはかすかに「寒い」と言っている様に聞こえるとのこと。室内に暖房は入っているのですが何だかスース―冷たい風も感じました。良く見ると廊下へのドアは開け放たれたままですし、窓も少し開いていてその前には小さなサーキュレーターが回っていました。院内でコロナの感染が広がっているせいで換気が必要なのでしょう。

父の身体が布団から出ない様に掛布団の位置を整えてあげました。

暫く父の手を握っていましたが目を開けていることが辛い様に思えたので「無理しないでね。寝たかったら寝て良いんだよ。」と言うと私の声を聞くことは出来た様で直ぐに目を瞑ったのでした。１５分間の面会時間ですが１０分ちょっとしたところで父が寝てしまったのでその時点で退室してきました。

また明日面会に行ってきます。

12月の距離合計 ラン61.0km、スイム2.1km、バイク135.km
体幹トレーニング16日、飲酒日2日

2024年1-11月の距離合計 ラン1,243.1km、スイム54.9km、バイク2,418.0km
ウォーキング 11.0km、体幹トレーニング 247日、飲酒日15日
2023年の年間距離合計 ラン812.0km、スイム82.6km、バイク2,356.0km
ウォーキング107.0km
2022年の年間距離合計 ラン2,136.0km、スイム117.9km、バイク3,572.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km