今朝は４時半起床でしたが、朝ランの準備をしていても身体が怠く、全く走る意欲がありませんでした。とても疲れているな、と自覚できました。
なので無理はせず、朝ランは中止し二度寝しました。
そして午前中の用事が済んだ１１時少し前になってまた元気が出てきたのでゆっくり９ｋｍだけなら大丈夫だろうといつものお地蔵さんコースで走ってきました。
すっかり明るくなってからの走りは久し振りです。曇ってはいましたが気温が２５度で風も少しあってとても走りやすい気候でした。
臀部の若干の痺れと痛みがありましたが走り出してしまえばいつもの様に収まるのでゆっくりゆっくりを心がけての走りでした。
今日のデータです。
後半ペースが６分半/ｋｍを切らない様にと注意はしていましたが、ラストは徐々にリミットに近づき６分半を切ってしまいました。するとその途端心房細動が出ました。昨日に続いて最終盤でドジ踏みました。気が付いて直ぐにペースを落としましたが、一回出てしまうと暫くはそのままですね。
まあそれでも走り終わってストレッチをやっている間には１００ｂｐｍを切るまで下がってくれたのでよしとします。
明日は朝ラン何とか走りたいです。
2020年9月の距離合計 ラン101.0km、スイム2.0km、バイク180.0km
2020年1-8月の距離合計 ラン986.0km、スイム18.5km、バイク1,762.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.70km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
2017年の年間距離合計 ラン1,548.8km、スイム41.6km
気が付くのは、ドキドキか何かを感じるのですか。自分の時には、自覚症状がなく、困り者でした。
こんばんは！お久しぶりです。コメントありがとうございます😊
ここ最近ゆっくり走っている分には心房細動の出現は随分と減りました。
心房細動が出るとドキドキと感じる時がありまた苦しくも感じたりして分かります。
でも全く感じずに帰宅後心拍計のデータを見て初めて分かる時もあるのです。