今日も朝ラン９ｋｍと検査通院の付き添い

昨日に引き続き今日も昭和大学横浜北部病院へ兄の検査付き添いのために行ってきました。なのでアルバイトも連日のお休みです。

 

休みの日はまたお蔭さまで朝ランが出来ました。ありがたいことです。

 

 

今朝の空は晴れていたのですが、地表付近は雲が出ていて朝焼けは見れませんでした。スマホを持って出たのですが日が出た後の写真しかありません。でも朝日が拝めただけでも良かったです。

 

 

今朝もゆっくりスタートして出だしは調子も良かったのですが、３ｋｍ手前辺りから心拍数が１００ｂｐｍ台へと落ちてしまいました。また上がってくれるだろうと思っていたのですが、上がらずに４ｋｍ過ぎでキツクなってしまい６分半/ｋｍを維持できませんでした。

頑張る必要もないのでそこからはペース落として走りました。

すると６ｋｍ過ぎてからはシンドさがなくなったので心拍計を見ると心拍数が１２０ｂｐｍ台へと回復してました。１２０ｂｐｍ台に回復してくれればそこそこ走れるのです。

 

でまたそこから少しペース上げて６分半/ｋｍへと戻すことができたんです。こんな感じの心拍数の変化とペースの上下動の動きは初めてかもしれません。

以前に比べれば心拍数の上下動の幅が小さくなってきているので、それだけでも良しとしないといけませんね。

 

今日のデータです。

 

 

明日も朝ランが出来そうです。明日は上下動のない心拍数の下で走れると良いのですが。

 

 

 

さて、兄を連れて昭和大学横浜北部病院へ行ってPET CTの検査の付き添いです。レントゲンと血液検査も行いました。

１階の再診受付をしてその後地下１階にあるPET CTの受付と検査のための着替えをし、１階に上がってレントゲン受付と撮影。その後は２階に上がって血液検査をしてその後やっと地下１階でのPET CT検査となります。

大きな病院ですから移動はしょうがないのですが、車椅子での移動ですからエスカレーターが使えずエレベーターになります。でもエレベーターの位置が建物の隅にあるため結構な移動距離となるんですね。

またPET CT検査では癌の組織を判断しやすくするために薬剤を投与してからの検査になり、その薬剤を検査前に体外へ排泄させる必要があって結構長い時間待たされました。

その間このトイレの介助が３回、４回とあってその場を離れることもできません。

当人はしょうがないですが、付き添いの者としては退屈でした。それに地下の遮断された部屋ですからスマホの電波が入りません。待合にあったTVで高校野球の中継が流れていたのでそれを観て時間潰しです。

 

動けたのはPET CT検査をやっている２５分間だけでしたが、この時間は解放されて済々しました。１階にはコーヒーショップとコンビニがあり、コンビニで菓子パンを買い休憩所で一休みです。

 

１階のレントゲンの待合

 

地下にあるPET CTのゾーン。入って直ぐ左側に小さな待合と着替えなどする部屋があります。

 

今日の検査結果は２０日（木）です。

 

 

 

 

2020年8月の距離合計　ラン63.0km、スイム2.0km、バイク0.0km

2020年1-7月の距離合計　ラン859.0km、スイム13.5km、バイク1,722.0km
2019年の年間距離合計　ラン2,288.5km、スイム36.70km、バイク2,060.0km 
2018年の年間距離合計　ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km 
2017年の年間距離合計　ラン1,548.8km、スイム41.6km

朝ラン9kmのち昭和大学横浜北部病院へ兄の付き添い

今日は兄の通院付き添いのため、アルバイトはお休み頂きました。

 

アルバイトがなければ自動的に朝ランです。（笑）

 

朝走れるとなると現金なもので普段より元気よく、そして早めに起きれるのでした。

 

３時過ぎには目が醒めて３時４５分に起き出しました。水分補給とウイダー飲んで４時２０分過ぎから毎度のお地蔵さんコースで走ってきました。

 

今日のデータです。

 

 

走り始めはゆっくりペースでしたが２ｋｍ辺りでは６分半/ｋｍ程度までペースが上がってしまいました。心拍数を低めに抑える為にはもう少しゆっくりな方が良いのですが、まあこれ以上ペースを上げなければ良いか、と思い直しこのペースを維持。

 

しかし、７ｋｍ辺りからちょっとキツク感じてきたので心拍計を見ると１００ｂｐｍ前後まで脈拍が下がっていました。脈が飛んでいるようでした。直ぐに戻るかと思ったのですが、結局自宅に戻るまで心拍数は低いままでした。

まあそれ程のシンドさではなかったのでほんの少しペースを落としましたが、帰宅後は通常の心拍数に戻りましたので大丈夫なんでしょう。

 

 

 

帰宅後シャワーを浴びて実家へ。

普段の家事ルーチンやって７時過ぎに兄を連れて車で昭和大学横浜北部病院へ行ってきました。健康診断で引っかりCT撮ったら大きな病院へ行って下さい、と言われたのでした。

 

受付開始の８時少し前に到着。

でっかい病院でした。

病院のＨＰより

 

呼吸器科の受付前

 

中待合　受付番号が表示されると中待合へ移動です。

 

１階で初診受付して２階の呼吸器科で再度受付し、担当の医師から呼ばれたのは病院到着後１時間経っていなかったので大きな病院の割りには早かったと思います。

 

掛かりつけの病院で撮ったCTの画像を診てもらうとあまりよろしくない結果でPET CTを改めて撮る必要があるそうです。

たまたま明日このPET CTの予約が取れたので明日は８時５０分までに病院へ行って、採血、痰、レントゲンなどと一緒にまとめて検査することになりました。そしてその結果を聞きに２０日に外来の予約、また頭部ＭＲＩを９月２日に予約できました。頭部MRIは去年６月に脳梗塞発症しているのでその部位の確認のためと思われます。

 

取り敢えず２０日になればある程度今後の治療などの方針が決まるのでしょう。

 

会計窓口は一旦受付に診察券を提示しますが暫くすると番号表示で呼ばれ、精算機での支払いになります。精算機は５台ぐらいあったので待ち時間も短く済み、最初の初診受付から診察、支払いまでとてもスムーズでした。

 

お蔭で昼前には帰宅できたのでとても助かりました。

 

 

 

 

2020年8月の距離合計　ラン54.0km、スイム2.0km、バイク0.0km

2020年1-7月の距離合計　ラン859.0km、スイム13.5km、バイク1,722.0km
2019年の年間距離合計　ラン2,288.5km、スイム36.70km、バイク2,060.0km 
2018年の年間距離合計　ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km 
2017年の年間距離合計　ラン1,548.8km、スイム41.6km

入場者制限で泳げず！

アルバイトが終了した夕方4時過ぎに引地台公園内の温水プールに行ってきました。

今日も1km泳いでバイトの疲れを取るためです。

しかし入り口で係の人から「15:30からの部ですが今日は定員の100名に達したので恐れ入りますが入場出来ません。次は18:00からの部になります。」とのこと。

新型コロナウイルス感染防止のために2時間毎の各部は入場者が100名までと決められているのです。100名に達するとそれ以上は入場を断られてしまいます。

小中学校が夏休みになったにで流石に子供たちでいっぱいなんですね。とても残念でしたが泳ぐのは諦めて帰って来たのです。

今年の小中学校の夏休みは２週間だけだそうなのでその間は我慢ですね。24日からはまた空くでしょうから泳げる様になるのでしょう。

朝ラン、兄の通院付き添い、収穫は茄子２本

昨晩も蒸し暑くて寝苦しかったですね。深夜０時で２９度もあったんですから暑い訳です。

 

そして今日は埼玉県や群馬県で昼間４０度を超えた所があるそうですね。昼間はクーラーの効いた涼しい部屋の中にいないと具合が悪くなってしまいますね。熱中症にならない様に気を付けましょう。

 

 

さて、朝ランの際にスマホを持って出ることはごく稀なことなので残念ながら今朝の写真はありませんが、今日は朝焼けがとっても綺麗だったんです。視界の２７０度ぐらいぐるっと赤く染まっていました。

 

こんなことならスマホを持って出るべきだったと後悔しましたが、また次回を楽しみにしましょう。

 

ここ大和市では朝４時の時点で気温２７度、湿度８４％でした。

 

そして私にとっての３連休最終日の今日も４時半から９ｋｍ走ることができました。今日は昨日の二の舞にならない様にと十分気を付けて終始ゆっくりを心がけて走りました。

 

お蔭で今朝は心拍数がとっても落ち着いていたんです。

 

今日のデータです。

 

 

平均ペースで６分５２秒/ｋｍ。そして心拍数は最大で１２３ｂｐｍ、平均だと１１３ｂｐｍというとても低い数値で済みました。暑い間は７分/ｋｍ程度のゆっくりペースでのんびり走ることにします。これなら心房細動もでないのでしょう。

 

 

暑い、暑い１日でしたが、午前中は父の入浴介助があって、その後は兄の通院の付き添いでした。健康診断で再検査が必要とのことで呼吸器科の先生に診て頂きました。先週ＣＴだけは撮ってもらっていたのですが、その画像を見るなり「大きな病院へ行って下さい。」とのこと。

 

掛かりつけのこの病院では手に負えないそうです。

で２か所紹介してもらいましたが、その内の一つ昭和大学横浜北部病院への紹介状を書いて頂きました。

 

あらあら、です。

明日アルバイト先の都合を聞いて今週中のどこかで休みを頂き兄を連れて行こうと思います。

良性の物であれば良いのですがね。この続きはまた後日です。

 

 

 

 

実家の庭の小さな畑の収穫物、今日は茄子２本でした。

 

 

 

 

 

2020年8月の距離合計　ラン45.0km、スイム2.0km、バイク0.0km

2020年1-7月の距離合計　ラン859.0km、スイム13.5km、バイク1,722.0km
2019年の年間距離合計　ラン2,288.5km、スイム36.70km、バイク2,060.0km 
2018年の年間距離合計　ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km 
2017年の年間距離合計　ラン1,548.8km、スイム41.6km

朝ラン９ｋｍ、自宅私道の芝刈りと草取り、広東料理「聚宝（SHU HO）」

昨夜は熱帯夜でとても寝苦しかったです。

 

２階の部屋で窓を開けた状態で夜８時半には寝たのですが、夜中に暑くて目が醒めました。多分２時半か３時ごろだろうと時計を見るとまだ０時前だったんです。メチャクチャ暑かったです。

 

トイレに行ったりコップ１杯水分補給したりして暫く寝られなくなりました。スマホの気象情報で気温確認したら深夜０時で２８度もあったんですね。暑い訳です。

 

でもクーラーは身体に悪いので点けませんでした。またいつのまにか寝てまして４時に起きました。結構な寝汗かいてました。

 

 

そして４時半から朝ランです。

 

今日も毎度のお地蔵さんコースでの９ｋｍランです。

 

ついこの間は４時半ごろに日の出だったのに、今では４時半はまだ薄暗いです。段々日が短くなってきてます。

 

 

走り出して４ｋｍ手前辺り、厚木飛行場の北側の県道、相鉄線沿いの道なんですが、お地蔵さんが立っています。私が走っているこのコース上にお地蔵さんがあるので勝手にお地蔵さんコースって呼んでいるのですが、以前ここで若者が交通事故を起こし亡くなっています。

 

その男性のお父様が２度とこのような不幸な事故が起きません様にと事故現場にお地蔵さんを建立したのだそうです。昼間走っている時に数回その親族さんなのかお花や飲み物を供しに来ている時に出くわしたことがありました。

 

いつ通っても綺麗に供物が整頓されています。

 

 

日の出の時間でしたが今朝も雲に隠れて日の出は見えませんでした。

 

５ｋｍ辺りまでは何でもなかったのですが、暑さのせいかその後シンドクなってきました。この時間で２６度もありました。

 

無理する必要はないのでペース落としました。

 

そして普段ですと帰宅するまでは途中で水分補給はしないのですが、今朝に限っては水が欲しくなり途中の公園で水分補給しました。

 

夜中寝ている間に相当量の汗をかいていたんでしょうね。

 

 

滅多に寄らない公園でしたが、ふと見ると民家の間から太陽が顔覗かせていました。

 

今日のデータです。

 

 

無理せずペース落としたり水分補給もしたので心拍数が大きく乱れることはなかったです。４ｋｍ手前と７ｋｍ手前辺りでの心拍数の低下は写真を撮ったり水分補給で走りを止めたためです。今朝は心房細動が出ずに走れていました。

 

 

そうそう、昨日の日曜日は当初トライアスロン仲間と練習会を予定していて、練習会後は仲間の家でＢＢＱをするつもりでした。しかし新型コロナウイルスの感染拡大を受けてやむを得ず延期になりました。

 

次回練習会が出来るのはいつになるのかなぁ～。全く目途が立ちませんね。まだまだ一人での練習が続きます。

 

 

 

実家でのいつもの家事ルーチンやった後、９時過ぎから今日は自宅の方の私道の芝刈りと草むしりなど１時間半ほど行いました。休みの間に片付けておかないと今度はいつできるか分かりません。既に気温は３０度を超えていて蒸し暑く大汗かきましたがやる時には一気にやらないとです。

 

今日は走った後と野良仕事の後、午前中だけで２回もシャワー浴びました。

シャワー浴びればサッパリします。

 

 

お昼は実家から徒歩３分にある広東料理店「聚宝（SHU HO）」さんで生ビールと餃子、そして広東麺を頂きました。中国人の方が経営されているお店でとても美味しく気に入っているお店なんです。時々家族で一緒に行ったりもしていますが、今日は一人で行ってきました。

 

南林間駅からも徒歩３分くらいです。

 

連日の暑い最中の作業で身体も参っているでしょうから、こんな時は飲みたい、食べたいと思った物を飲んだり食べるのが一番だと思います。

 

 

餃子はいつもお酢だけ使用。

 

 

 

 

今日も元気です！

 

 

 

2020年8月の距離合計　ラン36.0km、スイム2.0km、バイク0.0km

2020年1-7月の距離合計　ラン859.0km、スイム13.5km、バイク1,722.0km
2019年の年間距離合計　ラン2,288.5km、スイム36.70km、バイク2,060.0km 
2018年の年間距離合計　ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km 
2017年の年間距離合計　ラン1,548.8km、スイム41.6km