2種のベリーと赤いハーブティー～♪

皆さんこんにちは～

今日は、ハイビスカスとローズヒップのブレンドハーブティーに、クランベリー（セミドライ）とブルーベリー（フレッシュ）を加えたティーを作りました～

デイジーも朝のバイトから帰って来たので、

ちょっと早いイレブンズィズになりましたが、

いれたてを、一緒にいただきました～

クランベリーの下にブルーベリー隠れていますが、

同じくらいの数入っていて、ただ飲むだけより、フルーツの甘味も楽しみながらな感じです～

又別に、フレッシュだけを、つまみながらいただいております～苦笑。

クランベリーは、以前も申したかもしれませんが、

赤く可愛らしく、美味しいだけでなく、古くから、膀胱炎や尿道炎等の、感染症予防に用いられている事でも、知られています。

尿を酸性化する働きかけをしてくれ、菌が泌尿器の粘膜に粘着するのを防ぐ事につながるようです。

先日友人に、クランベリーを加えた赤いハーブティーを作ったら、とても美味しかったわ～と言う話をしていましたら、

友人も、このクランベリーの働きかけをご存知でした。

 

 

ブルーベリーも又、小さな粒に大きなパワーがあり、

小さな巨人みたいなフルーツです～。

初夏になると・・・、あっ！ブルーベリー狩りに行かなくちゃっとか思わされるような、初夏を代表するフルーツですね～。

私は、これをフレッシュでパクパクいただくのが、一番好きなんですね～。

しかし、ドライブルーベリーの方が、栄養を凝縮した形で、いただけるかもなので、

こちらも、店頭で見つけたら、利用して行きたいですね～。

 

2種とも、

アントシアニンによる、抗酸化作用に優れる事で、知られていますね。

友人は、ブルーベリーを、目の健康の為に、朝にパクパク食べるようです。

 

 

この2種のベリー、アントシアニンによる、抗酸化の作用により、

緩やかな働きかけではあると思いますが、

老化予防の働きかけがあるかと思うし、

身体に取り入れて、意味のあるフルーツかなと思います～

 

身体は、色々なものをリズムよく循環させて行く事が大切なので、

身体の色々なものの循環を良くし、

整えてくれる手助けになるような、

お野菜やフルーツ等は、

お料理やおやつ、ティー等で、

摂取する時間、量等のタイミングを考えて摂取し、

身近な健康管理に役立てて行こうと思います～

 

まずはとにかく・・・、自然からの恵みを、美味しい～！と感じる事が、

一番ですね～

 

 

爽やかな気分に～、エアフレッシュナー♪

昨日は雨は降りませんでしたが、

特にぱっと晴れていたわけでもなく、

帰宅したら、空気がどんより停滞している感じがして、

すぐに窓を開けましたが、

キッチンの三角コーナー付近も気になり、

リフレッシュ、空気浄化、抗菌等を考えて、

とっておきの、エアフレッシュナーを作ってみました～

家にあるアロマの本に掲載ので、とっても好みなのがあるので、

そのレシピで作りました～

ティーツリー、グレープフルーツ、ローズマリーシネオールの精油を使って作りました～

スプレーをワンプッシュするだけでも、

相当のとっておき感です～

ティーツリーとローズマリーは、元々好きで、

その配合だと、それらだけだと、きつい香り（シャープな感じも強いかな）になるけど、

グレープフルーツが爽やかさと優しさプラスで、

一気にその場の空気が入れ替わるようなイメージです～

 

何か滞っていたり、よどんでいたりする場合は、

リセットするって大切な事かな～と思います～

空気を浄化して入れ替えると、スッキリして、

1つの事しか見えなかったのが、

色んなものが見えるようになったりもします～

頭もスッキリ心もスッキリで、

良いアイデアが浮かんだり、

何か良い事がありそって、

ポジティブな気持ちになれそう～

＊2017年7月31日の記事の配合とは、違う配合です、

 

↑首都大学東京の、整備された美しい環境は、何時見ても整っていて、気持ちが良いです～