2014年12月26日のブログ記事一覧- 心の風景　認知的体験

１２月２４日の記事ごとにアクセス数

2014-12-26 | Weblog

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11 再生と再認（学生が解説すると 2012-02-12 05:35:51 1 0 9 PV
12 時間意識の高さ、チェックリスト 2014-12-22 18:40:24 0 0 8 PV
13 メール対応、さまざま 2014-12-22 18:29:16 0 0 7 PV
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18 説得の技法 2011-12-03 01:59:30 2 0 6 PV
19 ヒューマンエラー低減のための心理学からの提言（保存用） 2012-03-31 08:09:16 1 0 6 PV
20 実験法」　心理学の技法 2009-04-04 05:23:54 0 0 6 PV
21 医療・看護の現場でのヒューマンエラーの特徴 2008-09-06 05:22:24 2 0 6 PV
22 プログラム学習 2007-12-22 05:04:21 0 0 6 PV
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24 心理実験の特徴 2014-10-23 21:31:05 0 0 5 PV
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32 特典除去法 2008-04-30 08:43:17 0 0 5 PV
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34 手順遵守は安全の基礎基本 2008-04-27 17:25:13 1 0 4 PV
35 目標を意識することで集中力にメリハリをつける 2012-11-24 08:09:51 0 0 4 PV
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37 ほめ言葉と自己暗示ーー言葉で仲間と自分を変える 2010-03-22 23:53:13 2 0 4 PV
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39 嵐の前の静かさ？ 2014-10-06 04:20:25 1 0 4 PV
40 トップダウン処理 2014-12-23 01:35:05 0 0 4 PV
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42 潜在効果 2009-05-31 00:08:25 2 0 4 PV
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50 ミドル・アウト 2012-11-13 23:55:20 1 0 3 PV

集中は時間を忘れさせる

2014-12-26 | 認知心理学

集中は時間を忘れさせる

ストップウオッチを用意してください。

スタートを押して
課題１）目をつむり、１分たったと思ったら目を開けて、ストップウオッチを止めてください。どれくらい正確でしたか。

課題２）目をつむり、同時に、２００から３ずつ引き算をしてください。１分たったと思ったら目を開けて、ストップウオッチを止めてください。どれくらい正確でしたか。

課題３）目をつむり、同時に、２０００から３ずつ引き算をしてください。１分たったと思ったら目を開けて、ストップウオッチを止めてください。どれくらい正確でしたか。

課題３）
「解説」
集中して何かをすればするほど、時間は短く感じられます。課題２）より課題３）のほうが課題が難しくなっているので、集中度を高めないと計算ができませんから、1分間が短く感じられたはずです。

女性ばかりの職場で肩身が狭い」２５歳からのお仕事クリニック

2014-12-26 | 教育

職場の人間関係の悩み

相談者：経理／26歳／男性

女性ばかりの職場で肩身が狭いです。

妻の仕事の関係で、大手電気メーカーから地方の中小企業へ転職いたしました。
転職先の会社は、業種がエステ関係なので社員のほとんどが女性であり男性は私を含め2名のみ。
元の職場の友人には、「女性がたくさん社内に居てうらやましい。」と言われますが、実際はうらやましいどころか大変なことばかりです。
女王様のような女性ばかりで、お昼ご飯を買ってきて、お茶を入れて、残業代わって、肩をもんで、お金を貸して…など小間使いのようなことをさせられるし、仕事以外の話と言えば女性特有のうわさ話に陰口や性の話。さらに無神経にこちらのプライベートを聞き出そうとするなど本当にストレスです。
話をするのが苦痛でしかたないので、お昼ご飯を一人で食べに行こうとするのですがそれも怒られます。みんな一緒じゃないとだめ、だそうです…。
もう一人の男性は、役職がだいぶ上の方なので仲良くすることもできず…。
もともと女性が苦手ですが、最近はそれに輪をかけて女性が怖くて仕方がありません。
このような女性たちとうまく付き合う方法はあるのでしょうか。

この相談には海保カウンセラーがズバリ答えます！

お答えします。

●女性についてのステレオタイプ的な考えを点検する
女性はこうあるべし、とするステレオタイプ的な考えが、日本では、男性のそれより強くあります。　その根底には、男女の遺伝的な違い、それに由来する（かもしれない）社会的な格差や偏見があります。それだけに、あなたの個人的な悩みのようでありながら、きわめて社会的な問題でもあります。
これに関連して一つだけ、女性についてあなたが抱いているように思えるネガティブな（ステレオタイプ的な）考えをポジティブな方向に変えるためのアドバイスをしてみます。
まずは、あなたが、非好意的で（もしかすると差別的な）ステレオタイプに汚染されていないかの点検をしてみてください。
そのための具体的なやりかたの一つは、逆の状況を想定してみることです。つまり、男のなかの女一人の状況で、その女性はどうなのかなーとあれこれ妄想？してみるのです。そして、その女性にあなたまるどうするかを考えてみてください。
さらに、今のあなたの置かれている対人環境を、男女という観点ではなく、別の観点から見直してみてください。
たとえば、同僚の女性をまとめで「女性」としてみるのではなく、仕事ができるかどうか、趣味はどうか、価値観はどうかなどの観点から見直してみてください。ひとつのまとまりに見えていた女性グループが、一人ひとりが、それぞれの人格をもった個人として見えてくるはずです。
そして、マスコミ報道などで女性がらみのニュースを丹念に読んで、自分の女性観（ステレオタイプ）をチェックし、できれば修正するようにしてみてください。
●女性の世界に歩み寄る
　次は、職場でのあなたに試みてほしい具体的な方策です。
① 女性の世界を知る努力をする
「食わず嫌い」ならぬ、「知らぬ嫌い」ということもあります。わけのわからないものには、近づきたくない、ひいては嫌いとなりがちです。ますは、奥さんを先生に、「今日、こんなことをＸ子さんに頼まれたんだけど、どういう気持ちなのかねー」というようなことからはじめてはいかがでしょうか。わかってくるとだんだん興味も湧いて、もしかすると、女性を仲間として受け入れることができるようになるかもしれません。
②仕事だと割り切る
お茶くみもお使いも、仲間（女性）が仕事がしやすい環境作りの一貫だと割り切って、引き受けてしまうのはどうでしょうか。ただ、そこで、「公私の」区別だけは断固つけるのです。お茶くみ、弁当買いは、ほいほい引き受けても、お金かしや肩もみ、プライバシー開示は、断固断るという具合です。こうすることで、あなたが組織の一員、「仕事の仲間」であることを認識させるのです。
③仲良し女性を作る
　あなたと価値観が合ってなんとなく相性のよさそうな女性はいませんか。そして、その方となにかと密なコミュニケーションをとるようにするのはどうでしょうか。
　これをおすすめするのは、「あなたの女性に対するステレオタイプを変えるきっかけになる」「他の女性についてあれこれ情報が得られる」「あなたが嫌がっている仕事を分担してもらえる」ことが期待できるからです。
●最後に蛇足――あなたの潜在意識を分析すると
　心理学をやっていると、ついつい、こうした馬鹿話もしてみたくなります。冗談半分で読んでください。（笑い）
「妻の仕事の関係で、大手電気メーカーから地方の中小企業へ転職いたしました」
さらに、　「女性が苦手」「女性が怖くて仕方がありません」とあります。
もしかすると、女性である奥さん（の強権、横暴）への潜在的な不満が感じられるのですが、いかがでしょうか。
「せっかく、“大手メーカー”でやっていたのに、こんな“中小企業”、しかも“地方”に、おまけに“女ばかり”の職場」で働かざるをえないのは、「妻のせいだ」という鬱屈した気持ちがありませんか。
ここから女性へのネガティブマイドが発しているとすると、これはやっかいです。敵は本能寺にありです。
　