プラごみ

レジ袋有料化がはじまった。

一枚3円。

節約うんぬんの額ではないが、それでも気にはなる。

これからは買い物に行くときは、リユースのレジ袋をもっていくことにしよう。

ただ、週1で、プラごみ収集がある。

レジ袋にだけ目が行くが、プラごみの量たるや、半端ではない。

週1回、ごみ袋が一杯になる。

環境問題としては、こちらのほうが大問題ではないのかなー

「参考」

池田信夫

@ikedanob

今のゴミ焼却技術なら、レジ袋もペットボトルもすべて燃やすのがコスト最小。分別やリサイクルは無意味。

食べたくないけど、食べれば食べられる

新しい抗がん剤（服薬）が、昨日で終わった。

一貫して、食欲は不振だった。

でも、不思議に、食べれば食べられるのだ。

しかも、その量も減らない。

体重は56キロキープ。

明日点滴を受けて、2週間の服薬休憩になる。

楽しみである。

思い出をコントロールする

できそうでできないのが、昔のあれこれの思い出を意識的にコントロールすることである。

面倒なのは、意識的コントロールとはあかも無関係であるかのような、無意識的な想起が頻繁に起こることである。

①「思い出そうとしても思い出せない」

記憶力の衰えとして体験される。ところが、面倒なのは、思い出そうとしたときはうまく思い出せなかったのに、何かのきっかけーー多くはなにがきっかけになったのか不明ーーーでポップアップすることもあるからである。

②「楽しいことだけを思い出すこともできるのだが、ネガティブ事象の想起の発生を制御できない」

回想療法などで、過去の楽しい経験を思い出せば、心元気になれると推奨されることがある。その通りである。ある程度までは、意識的な努力でそうすることは可能である。

しかし、日常生活ではしばしば、不随意的に、ネガティブ事象の想起にさらされることがある。それが心を弱らせ、ますます過去に体験したもろもろのネガティブ事象が想起されて、頭の中がネガティブ一色になってしまうことがる。

たった30日でピアノが弾ける？！

弾ける楽器は、ハーモニカくらい。

今になって、何か楽器が弾けたらなーと痛切に思う。

そんな思いに火をついたのは、らくらくホーン。

大枚はたいて買ってしまったが、ほこりをかぶる寸前。

そんなところに、

「たった30日でピアノが弾ける？！」のPCのCM（多分、ターゲット広告だと思う）

が目に飛び込んできた。

うーん、無理かなー

でも、手先を動かせ、

声を出せる

とてもいい運動だと思うがなー

そういえば、団地の近くの家で、初心者ピアノ教室なんてのもあったなー

そっちのほうがいいかなー

過度の一点集中によるミスを防ぐ集中対策

過度の一点集中によるミスを防ぐ集中対策

①７；３の法則を心がける

　遂行レベルと集中力の間には山形法則が知られています。いわば、「ほどほどが大事」法則です。

　この法則でとりわけ大事なのは、一つには「ほどほど」のところで最大のパフォーマンスになること、２つは、右端で集中するほどパフォーマンスが低下することです。

　集中力神話の一つ「集中せよ。さすれば何事も成し遂げられる」は、集中力が低下しているときには有効な檄ですが、あるレベルを超えるとかえってパフォーマンスの低下をきたすのである。

　そこで、日常的な集中力管理の心がまえとしてのおすすめが、「７：３の配分法則」です。１０の集中力のうちの７を仕事に、あとの３割を集中力の管理や心身の管理用に取っておくのです。

　その管理用の集中力で何をするかというと、

自分自身の今の状態を監視し、制御するのです。

・今かなりいい調子で仕事しているなー（モニター機能）

・すこし集中力がきれてきたら一休みしよう（コントロール機能）

となります。自分を一段上から眺めるのです。これは、メタ認知と呼ばれていますが、これによって、過度の集中力の発揮によるミスを防げることになります。

　なお、メタ認知力を高めるためには、普段からみずからの心の冷静にみつめる習慣をつけておくことです。集中状態のメタ認知だけでなく、たとえば、ヒヤリハット体験をしたら、そのときの自分の心や振る舞いがどうだっかを内省するようにするのです。

②他からの助けを借りる

　集中力の発揮はすぐれて個人的な世界のことです。外からはなかなか見えないところがあります。同じようにパソコンに向かって仕事をしていても、ゆっくりのんびりの人いるし、しゃかりきの人もいます。そんな中でも、過剰集中状態でいつも仕事をしてしまう人は、周りにそのことを指摘してくれる人がいると助かります。あなたが部下の仕事ぶりを監督する立場なら、こうした観点からの見守りもあってよいと思います。

　

ふるさと納税騒動

泉佐野市の上訴が最高裁で勝利のニュース。

なんだかとてつもなく正しいことで国に勝ったかのような印象を与える報道がなされるているが、もともとは、市側の寄付を集めたい一心のとんでもないルール破りに端を発した事案。

これを機会に、ふるさと納税、見直しか廃止もあっていい。

住民税収入が減少して困り果てている市があるなんてとても看過できない。

住民に直結する行政サービスの低下も持続すると回復不能になる。