年末の私を見てください？？？～３か月先を～

ちょっと寒い朝でした。周りの人の中にも咳が出たり、風邪気味の人がいます。あんなに暑かった夏ですが、ちょっとの間に一気に季節が移り変わっていきます。

朝、気温を見ると、１４度でした。


これから秋が深まるにつれて、朝の底冷えを感じていくのでしょう。
　

そんな中で、友だちから、ミニミニ観葉植物をいただきました。学校に持ってきていただきました。早速部屋に飾りました。寒さに負けずに、冬を乗り越えていってほしいですね。頑張ってお世話をします。
　

昨日、いとこの家に行ったとき、
「体を鍛えないといけないよ。ジムでも行ったら。普通に運動してもなかなか体は鍛えられないよ。食事も考えて食べている。」
と体を見て？言われました。いとこは、ジムに行く時間になっていました。週に２回行っているそうです。すごい、さすが都会。
　

あのですね、まず無理。
『ジムがありません』
　

昨日、耶馬溪スポーツ祭の開会式の中で、主催者が、


「今、高齢になってもジムなどがあるので、年齢が高くなっても運動能力が高いものがあります。」

と言っていました。さらに、


「この地域では、サイクリングセンターなどにトレーニング器械はありますが、ジムはありません。しかし、田畑（でんばた）に行って、立ったり座ったりでスクワットができます。」


とも言いました。おいおい、それかい。
　

あのですね、確かに、ジムも行っていなく、食事も存分に食べています。こうしたら、体幹にいいと見本も見せてくれました。しっかりと刺激を与えてくれます。
　


帰ってから、「使わなくなってから、ちょうだい。」と友だちから言われていたワンダーコア（懐かしい）。ストレッチボード、レッグマジック（さらに懐かしい）などを並べました。ジム？ができました。

ブックオフの中古品売り場モードの・・・ジムです。


意外とできる。さらに教えてもらった体幹運動。
　

まあ、間違いなく続かないと思いますが、昨日、今日と頑張りました。友だちには申し訳ありませんが、


「まだ、久しぶり・・・使っています。手放せなくなりました。はいっ。スミマセン。」
　


スポーツの秋。意外なところから刺激をもらって２日間、いい運動ができました。のびのびにしていた検診の日も近づいてきました。あまりいろいろ誘わないで下さい。