30km走

3月にフルマラソンを走るので、気合い入れって言う事で

JogNoteの人達6人＋αと30km走へ行ってきました。

佐鳴湖を起点に市内を東西へ走りました。

佐鳴湖漕艇場にて記念撮影

7kmぐらい走ったところで、私設エイド有り。

tokusan7さんありがとうございました。

ここに20分ぐらい居たのは、内緒です。

登りになると、結構、苦しかったですが

3時間掛けて、無事完走！

コースは、こんな感じです。

Garmin　forｅrunner　110を付けて走ると

こんなこともできます。

自分のペースを確認することも出来ますが・・・。

青の線がペース（高くなっているところが信号待ちや休憩）

緑の線が高低差（標高）です。