最高気温28℃

　今日の標茶は最高気温が28℃まで上がりました。

　日中は事務所内で仕事をしていて、昼食も弁当だったので外
仕事から帰ってきた人から言われるまで分かりませんでした。


　朝の最低気温が4.5℃で、今現在もすでに10℃まで気温が下が
っているようですから日較差が大きいですね。


　スカッと晴れているようですが、まだ上空を水蒸気が覆って
いるようです。




　仕事帰りにはオレンジ色の夕陽が西の空に見えました。




　
　明日も天気が良いかな～

新たなる取り組みとシーズン目標

　今日はプール18回目。

　今日はのんびり２kmと思いましたが・・・



　毎日同じ展開ですね。


　まあ、１kmまではのんびり泳いで28分20秒。


　しかし、泳ぎながら考えた。

　平泳ぎではどんなに頑張っても、２kmで50分がいいと
ころ。

　自分的には楽でも、平泳ぎは効率が悪い泳ぎ方。
　一般的には長距離泳ぐにはクロールの方が有利らしい。
　確かにトライアスロンとかでもクロールだしね。

　やっぱり、クロールで距離をこなせるようにならないと
ダメだ！


　後半の１kmは100ｍ毎の最初の25ｍをクロール、残りを
平で呼吸を整えるやり方で泳ぎました。

　かなりきつかったですが、途中から腕の抜き方や全身の
動かし方を変えて、少しずつ楽になってきました。

　へっぽこ泳ぎでも25ｍで30秒は切れますから、タイム短
縮には有効なようです。あとは力を抜いて楽に泳げるよう
になれるかですね。

　
　そして、秘かに考えていた今シーズンの目標。


　近所のプール開放最終日までに100km泳ぐ！


　今日までの累積が25.5km。

　プール終了日までは85日。プールが休みの日もあるし、
行けない日もあるので、恐らく泳げるのは50日程度でし
ょう。


　このことを考えると泳げる日は２kmがノルマになる。

　そのためにも、クロールで距離を泳げるようになる事
は重要な事なんです。


　この場で宣言した以上、これを目標に頑張ってみます！

カツラ

　（5月27日撮影）


　カツラは和琴半島や阿寒湖に巨木がありましたが、この辺のは
小さいものが多いです。