☆ジャークチキン☆

今夜のメニュー
　　　・ジャークチキン（もも肉＆むね肉・レモン・ジャークシーズニング）
　　　・千切りキャベツ
　　　・ゴーヤと水煮豆のサラダ（ゴーヤ・大豆・ひよこ豆・赤いんげん豆・ツナ）
　　　・ミョウガのおかか醤油和え
　　　・明太子
　　　・自家製トマト
　　　・ごはん

冷凍室に鶏肉があったのでジャークチキンにしました。
鶏もも肉１枚と小さめの鶏むね肉（皮なし）２枚分です。




ゴーヤサラダの味付けは、マヨネーズ・塩コショウ・ガーリックパウダーです。