☆秋刀魚の蒲焼き☆

【今夜のメニュー】
　秋刀魚の蒲焼き
　紋甲いかのお刺身
　白金時豆
　アサリとキャベツともやしの炒め物
　茎わかめの佃煮
　ごはん

紋甲いかのお刺身がとってもやわらかくて美味しかったです


　　


【今朝のグリーンスムージー】
・ホウレン草・チンゲン菜・りんご・柿・ゆず・ハチミツ・水



ホウレン草は茹でてから使いました。　
今日のグリーンスムージーは緑色が濃くてキレイです。