朝食（米麦館タマヤのさくさくシュガー）

【朝食】
　さくさくシュガー（米麦館タマヤ）
　ポールウインナー
　レタス・豆苗・プチトマト
　柿
　グリーンスムージー（小松菜・りんご・パイン・すだち・オリゴ糖・チアシード）
　ルイボスティー

さくさくシュガー、２度目の購入ですが・・・
あれ？　何だか前のと食感が違うような。
表面にあったシュガーは何処へ・・・？　　ま、いいけど。
ポールウインナーは関西ではお馴染みですね。
こちらでも売ってます♪

☆吉野家牛焼肉丼☆

【今夜のメニュー】
　吉野家牛焼肉丼
　茄子・インゲン・キャベツの炒め物
　サラダ（ツナ・レタス・大根・旨みベーコンと黒胡椒ドレッシング）
　よもぎ天（練り物）
　味噌汁（ネギ・わかめ・揚げ玉）

今日も昨日に引き続き証券会社の人が来ていたので、
疲れて晩ごはんを作る気力が無かったです

こんな時に便利なのが冷凍食品～
数日前に届いた「吉野家牛焼肉丼の具」があったので楽できました。

吉野家の牛焼肉丼の具

【サンプル百貨店】
吉野家牛焼肉丼の具2P×15袋（冷凍）
これは人気商品だったし販売数も少なかったので買えてラッキーでした。
お値段30食で2,980円。　お買い得～♪

☆豆乳鍋☆

【今夜のメニュー】
　豆乳鍋（豚ロース・京揚げ・白菜・ネギ・えのき・チンゲン菜・中華麺・豆乳つゆ）
　梅入り練り物

午後、来客あり。（実家から紹介された証券会社の人です）
話が長く、ものすご～く疲れたので何もする気が起こりません
お鍋の材料が揃っていてよかったわ～。

で、明日の午後もまたいらっしゃいます。。。
午前中はお掃除頑張ろ～っと。

☆秋刀魚の開き☆

【今夜のメニュー】
　秋刀魚の開き
　小松菜のおひたし
　先日の豚丼の残り
　もずく酢
　黒豆の枝豆
　キムチ
　サラダ（レタス・キャベツ・粉チーズ・空飛ぶ玉ネギドレッシング）
　味噌汁（匠のてんぷら・ぶなしめじ・もやし・わかめ）
　ごはん
　柿

今夜は新しく買ったドレッシングでサラダを食べました。
宮崎延岡発、「空飛ぶ玉ネギドレッシング」



それともう１つ、こちらのドレッシングも買いましたよ～♪

「ゆふいんの森・和風味」
どちらも九州のですね！
ネーミングからして美味しそうです。

☆茄子とトマトのパスタ☆

【今夜のメニュー】
　茄子とトマトのパスタ
　ぶなしめじとじゃがいものグラタン
　レタスサラダ（粉チーズ・旨みベーコンと黒胡椒ドレッシング）
　梨

久し振りにパスタの晩ごはんです。
フードスタイリストのマロンさんのお皿で♪
このお皿は、かなり前に懸賞で当たったものです。
見えないけど・・・このお皿の裏側は赤いチェックっぽい柄で可愛いんですよ。

☆サワラの西京漬☆

【今夜のメニュー】
　サワラの西京漬・プチトマト
　豚肉タレ炒め（一昨日の残り）
　さつまいもの天ぷら
　キャベツのおかか醤油炒め
　大根葉とちりめんじゃこの炒め物
　豆乳つゆスープ（チンゲン菜・ネギ・豆苗・わかめ・キッコーマンの豆乳つゆ）
　もち麦入りごはん
　柿

さつまいもを沢山いただきました
・・・で、今夜は天ぷらに
皮をむいているので、パッと見はさつまいもの天ぷらっぽくないですが～
ホクホクで美味しかったです♪

☆豚丼☆

【今夜のメニュー】
　豚丼
　サラダ（レタス・粉チーズ・旨みベーコンと黒胡椒ドレッシング）
　黒豆の枝豆
　味噌汁（一昨日の鍋の残り＋チンゲン菜・お魚丸がんも・わかめ）
　柿・梨

今夜はガッツリ豚丼です
豚バラ肉で作りました。

サラダ・・・といってもレタスのみ
レタスだけで沢山になってしまったのでまぁいいかな～と。

☆豚肉タレ炒め☆

【今夜のメニュー】
　豚肉タレ炒め（豚肉・玉ねぎ・エリンギ）
　えびとチンゲン菜の塩炒め
　インゲンのごまマヨ和え
　しらすおろし（すだち）
　明太子
　ごはん

炒め物２種。
どちらもごはんに合います。
インゲンも本当は炒めたかったけど（このインゲンは炒め物に合うので）・・・
結局、和え物にしました

朝食（某パン屋さんのお豆入り食パン）

【朝食】
　某パン屋さんのお豆入り食パン
　ロースハム
　レタス
　梨
　チアシード入りヨーグルト（オリゴ糖）
　グリーンスムージー（小松菜・りんご・柿・すだち・オリゴ糖）

昨日から引き続き、秋晴れの良いお天気です

今朝は久し振りにグリーンスムージーを作りました。
今、小松菜がお安いので♪
バナナが入っていないのでサラッとしています。