朝から強い陽射しが照り付け、真夏の暑さとなった。
朝夕の涼しさを感じていたので、暑さのぶり返しはこたえる。
↑雄山山頂（右端雲の上）
先日の登山では、下山後もほとんど筋肉痛が
起こらなかった。
年をとると数日後に発症すると言われるが、
それも今のところない。
若い頃は体を鍛えるつもりで、無理に負荷をかけて
筋肉痛や関節痛を起こしていた。
歳とともに体への負担を避け、力をセーブして行動した
こともあるが、サプリの効果もあったように思う。
最近の研究ではアミノ酸が、損傷した筋繊維を修復する
効果があると証明されている。
登山時にアミノバイタルProを使っていたが、今回は
行動中に加え、前後にも飲んでみた。
そのせいか、筋肉痛も疲労回復の効果もあった
ように思う。
アスリートがパフォーマンス向上に愛用しているが、
老アルピニストも疲労回復の効果を実感した。
日常生活でサプリを使うことはないが、非日常的な
行動で使うことが増えそう。
