♪ 伊賀市への送迎に２往復、友人・美恵子さんが大活躍！ さくらは隙間に「名張市がん相談室」を開設

１０月１９日（土）　　　　　　曇のち雨

夕ご飯は、伊賀市の名物・麦飯とろろの「伊賀路」で美味・満足。　

角山さんがお会計を持ってくださったので、「ではでは、さくら♪がカラオケの接待を」。　病友の西川君と雪ちゃんにお誘いメールをしたら、「大学時代の友人のジャズライブで福岡大宰府に居ます」と西川君から返信があり、雪ちゃんと岡本氏の仲良しカップルが合流してくださった。

コーラスグループにご参加の角山さんと、いずれがあやめカキツバタの雪ちゃんカップルと美恵子さんの歌自慢で、３時間！

さくら♪が日ごろからコーラス・カラオケをお薦めするのは、病友のご逝去時の誤嚥の苦しみを知っているからで、歌うことで声帯や気管支の筋力を高める

試みは死ぬまで続けたい楽しいチャレンジ目標である。

声帯の、甲状披裂筋、輪状甲状筋、外側輪状披裂筋、気管支周辺の気道平滑筋など、覚えて意識しながら発声・深呼吸するだけで、より高い声、より大きい声が出せて老化防止につながる。

歌えよ！　さらば嚥下不能は予防される！！　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

なぜか早朝に目覚め、朝食の準備が進む。

角山さんはパン食、さくら♪は昨夜の残りの麻婆豆腐を美味しくいただく。

有難いなぁ！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【学び】のために伊賀市の会場に向かう角山さんを、往復とも美恵子さんと迎えに行き、帰りは「早めの夕ご飯はいかが？」

…で、麦飯とろろ・伊賀路の「とろろ御膳」をいただく。

揚げ餅、磯部揚げ風、無知論麦飯、とろろ汁も、とても美味しくて、満足印！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

お土産の長岡名物・笹だんごの包み方を実演中の角山さん。　１個を３０秒で包み、地域の後輩がたに教えておられるそうだ。

「お土産工場で、早く包めない人は時間給が低いのよ」と、くるくる、くるとひもを巻きつけながら、楽しいエピソードを。

病友（とも）あり、新潟より来たる、亦、楽しからずや！！