ひじきを使って２品

ひじきのドライパック缶を使って２品
水戻しや湯通しをせず、そのまま使えてお手軽で
煮付けやサラダも簡単にできます。
ミネラルたっぷり摂れますね！



ひじきサラダ
ボウルにひじき、千切りにした玉ねぎ、人参を混ぜ、
オリーブオイル、お醤油、１００％グレープフルーツジュースを
入れ混ぜ合わせて出来上がり♪
グレープフルーツジュースのかわりにレモン汁でもOK



ひじきハンバーグ
↓のハンバーグの具材が残っているので、ザク切りしたひじきを加え
混ぜ両面焦げ目がついたら、取り出しレンジで温める（中身に火を通す為）
肉汁をフライパンに戻し、千切りした椎茸を炒め、お醤油、酒を加えて
味付けをし、焼いたハンバーグにのせて出来上がり。

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