たばこの気持ち

正確な日時としては、10月22日の午前1時半ですが、遅ればせながら、いつもの日記帳的な投稿をさせていただきます。

21日の午前中は、OB会の会報原稿チェックなどの事務作業をしました。

午後からは、OB会東京ブロックの拡大幹事会に来賓として出席し、本部事務局からの挨拶をさせていただきました。

そのあと、午後4時から来月の詩吟発表会に向けて、お借りしている会議室で1時間かけて詩吟の特訓をしました。

日頃使う筋肉とは異なる丹田を使った発声は、とても疲れますが終わった後の爽快感は格別です。

大きく息を吸って、思い切り息を吐き切ることが、風邪にも強く、ストレスも吐き出してくれます。

詩吟の呼吸法は、長年続けていると健康維持にとても役立ちますね。よし、これから少し眠ってゴルフの朝練に行こう！

The exact date and time is 1.30 a.m. on 22 October, but I will always make a diary-like contribution, albeit belatedly.

In the morning of 21 October, I did administrative work, including checking the draft of the OB Bulletin.

In the afternoon, I attended the OB Association Tokyo block expansion executive committee meeting as a guest of honour and gave a speech from the head office secretariat.

After that, from 4pm, I spent an hour in a meeting room I borrowed to train in shigin for next month's shigin presentation.

Vocalisation using the tanden, which is different from the muscles we use daily, is very tiring, but the feeling of exhilaration afterwards is exceptional.

Taking a big breath in and breathing out as much as you can is a great way to fight colds and to let out stress.

The breathing exercises of Shigin are very useful for maintaining good health if you have been doing them for many years. OK, now I'm going to get some sleep and head to the driving range!