日中ウォーキング・樹液シート

真夏でも心掛けていることがある。「一番暑いタイミングであえて出掛ける」こと。少しだけでもウォーキングなどをして、暑さのピークを体に感じさせておく。これにより、冷房で体がなまり切らない。部屋の中では、水分を多めに取りながら、筋トレやストレッチをマメに行う。
今日も、猛暑日になりそうだったので、14時前から約1時間ウォーキング。北田辺～駒川～桑津あたりを散策する。マスクもしながらなのでアツいアツい。でも、この感覚を分かっておくことが大切だ。
桑津神社でお参りをする。あらためて石柱を見ると、「桑津天神社（くわずてんじんじゃ）」と書いてある。正式名、知らんかった(^_^;)


その後、近くの100円ショップで樹液シートを買う。夜寝る前に足裏に貼って、朝起きて剥がすとシートがドロドロになっていた。これは老廃物なの？あるいは単なる汗なの？ よく分からない。でも体からこうやって排出物が出てるるのは悪いことではない。継続してみようかなあ。