秋に向けて

今日は夕方から陸上競技場へ行きました。
メニューは
  ・ジョグ＆準備体操
  ・基本動作各種
  ・流し　50m×3
  ・快調走　80m×4
  ・120m×2
  ・100m×1
でした。
今日はちょっと疲労気味だったんですが、最初はそれがモロに走りに出ました。
上半身と下半身のタイミングが全く合わず、バタバタして疲れるだけで全然前に進みませんでした。
いっぺんには直せないのでまずは下半身の動きをいつも通りに戻し、
そこに腕振りを合わせていくようにしてみたところ、後半にはなんとか立て直すことが出来ました。
おかげで時間はかかりましたが、最終的にはまずまずの練習が出来ました。
次の試合までは二ヶ月ほどあるので、少し長期的に練習を組み立てていこうと思っています。
走る量ももう少し増やしたいところです。
それでは。