what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

忘年会シーズン

2010-12-07 22:52:09 | トレーニング
今日は筋トレの日でした。
メニューは
  ・サイドレッグレイズ 20×4
  ・ヒップリフト 20×3
  ・腹筋 20×3 (5kg)
  ・指立て伏せ 10×2
でした。
忘年会シーズンですね。
昨日が第一弾で、食事もお酒も美味しかったので満足でしたが…
やはり月曜に飲むとちょっと疲れますね。
ただ、トレーニングは欠かさずやるようにしないといけませんね。
食べた分を消費すべく、いつも以上にやらないといけないかも。。。
それでは。