急がば回れ？

今日もいろいろ筋トレです。
メニューは
  ・ヒップリフト　20×4
  ・バランス  60秒×2
  ・腹筋 　20×3 (5kg)
  ・指立て伏せ　10×2
  ・ストレッチポール
でした。
それと、職場で休み時間に懸垂を8回×3やりました。
懸垂はストレッチの効果も大きいのでいいですね。
一日おきくらいのペースでやっていますが、これからも続けたいと思います。

最近のメニューは強度としてはちょっと物足りないんですが、
この方式にしてからすごく体がよく動きます。
いざ重いウェイトを挙げる時も以前よりすんなりいってくれる感じもします。
急がば回れと言うんでしょうか…自体重トレーニング、侮れません。
確実にいい方向に進んでいると思うので、今後も楽しみです。
それでは。