今日は夕方から陸上競技場へ行きました。
メニューは
・ジョグ＆準備体操
・基本動作各種
・流し 50m×3
・快調走 80m×3
・150m×3
でした。
少し前に「左半身が死んでいる」と書きましたが…
この一週間、通勤で歩いている時もとにかく左半身をしっかり使うように意識していたところ、
すこしずつ左右の差が無くなってきました。
初めのうちは膝が痛くなったりして苦労しましたが、今日の練習ではだいぶ改善されてきたようです。
今日は久々に150m×3をやって体力的にもちょっと追い込んでみました。
ラストで体が疲れてくるとやっぱり左半身が動かなくなってきたんですが…
しっかり左腕を振って我慢したところ、なんとか最後までバランスよく走りきれました。
練習後は両足に均等に疲労がきて、つらかったんですがうれしくなりました。
こうやって少しずつ左右差を無くしていけば、記録もついてくるんじゃないかなと期待しています。
腰の不安もすっかり無くなったので、この調子でがんばっていきたいと思います。
それでは。