昨日の夜、台湾から帰国しました。
とにかく食事が安くて美味しく、大満足でした。
気軽に行ける海外旅行先としておススメですね。
フライト時間も片道3時間強なので疲れもほとんどありませんでした。
今日は日中は荷物の片づけをしながらのんびりし、夕食後に競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ＆準備体操
・基本動作各種
・（マーカー走×3＋80mダッシュ×2）×3 （120、150、150+180cm）
・120m×1
・クールダウン
でした。
180cmになるとついマーカーを気にして走りがぎこちなくなってしまうんですが…
ミニハードルと違って幅が狭く、踏んづけてしまう心配はないので、
今日は思いっきり突っ込んでみました。
その結果、腰がしっかり入ったいい走りになりました。
ちょっとした意識の違いでも走りは大きく変わるものですね。
さすがに後半は旅行の疲れがきたのか足が動きませんでしたが、
いい練習は出来たと思います。
明日で連休も最後ですね。
ここまでは充実した日々を過ごせたので、明日もいい一日にしたいですね。
それでは。