今日は筋トレの日でした。
メニューは
・レッグエクステンション 10×1 (15kg)、10×1 (20kg)、10×1 (25kg)
・レッグカール 10×1 (25kg)、10×1 (35kg)、10×1 (45kg)
・スクワット 10×1 (30kg)、10×1 (45kg)、10×1 (55kg)、7×1 (65kg)、30×1 (0kg)
・腹筋 15×3 (5kg)
・レッグストレッチャー
・ストレッチポール
でした。
昨日に引き続き、好調です。
気温もちょうどよくて快適ですね。
次の試合まで10日あまりとなりましたが、いい状態で臨めるようにしたいと思います。
それでは。