今日は筋トレの日でした。
メニューは
・ベンチプレス 10×1 (30kg)、10×1 (45kg)、10×2 (55kg)
・トライセプスキックバック 10×1 (5kg)、10×1 (7kg)、10×1 (10kg)
・ダンベルアームカール 10×2 (10kg)、10×1 (12kg)
・素振り（バット、ゴルフクラブ）
・レッグストレッチャー
・ストレッチポール
でした。
今日はかなりきつかったんですが、ノートを見返したら上半身のウェイトはずいぶん久しぶりでした。
試合やゴールデンウィークで忙しくしているうちにあっという間に時間が経ってしまったものです。
そりゃ挙がらないはずだ…まさに光陰矢のごとしです。
少しペースアップして来週までには元に戻したいものです。
やはりシーズンに入ると冬季練習の頃のようにひたすら筋トレというわけにはいかなくなってきますね。
うまく配分していい流れを作っていければと思います。
それでは。