今日は筋トレの日でした。
メニューは
・ベンチプレス 10×1 (30kg)、10×1 (45kg)、10×1 (55kg)、5×1 (65kg)、10×1 (45kg)
・トライセプスキックバック 10×1 (5kg)、10×1 (7kg)、10×1 (10kg)
・ダンベルアームカール 10×1 (10kg)、10×1 (12kg)、10×1 (15kg)、10×1 (10kg)
・素振り（バット、ゴルフクラブ）
・四股踏み 10×3
・レッグストレッチャー
・ストレッチポール
でした。
仕事中は体がだるくて仕方なかったんですが…
休み時間に長めに散歩をしたら一気に良くなりました。
筋トレ時には絶好調になり、久々にいいトレーニングが出来ました。
あの散歩がきっかけになったかどうかは分かりませんが、
まるで別人のように力が湧いてきたのは確かです。
人間の体って不思議ですね。未だに分からないことだらけです。
せめて自分の体くらい、少しずつでも理解していきたいものですね。
それでは。