今日は久々に平日夜の走り込みをしました。
いつもの場所で基本動作と坂ダッシュをやりました。
今日は腹筋の締めの他に、「遊脚体重」と「二軸走法」を意識しました。
走るという動作は一見単純そうですが、実に多くの理論があり、表現方法があります。
ただ、究極的には体の各部がしっかり連動することが一番だと思います。
調子の悪い時は手足の動きがバラバラで無駄な動きばかりが目立つものですが、
今日は手足の動きがうまく連動して、スムーズに走れたと思います。
だんだんといい流れになってきたので、これからは走り込みの量を増やしていきたいですね。
それでは。