今週末は忙しくも充実していました。
昨日は午前中にウェイトジャケットで走り込み、午後は草野球の練習でした。
その後すぐに小学校の同窓会に参加し、かなり遅くまで楽しんできました。
ただ、試合も近いのでお酒はほどほどにしておきました。
今日は疲れも残る中、陸上競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ＆準備体操
・基本動作各種
・流し、快調走
・80m×3
・マーカー走×3 (150cm+180cm)
・100m×3
・クールダウン
でした。
体力的にはきつかったですが、いい感じで走れました。
いつものようにお腹周りを意識して、後半でもフォームが崩れないように努めました。
久しぶりにデジカメでフォームチェックもしましたが、まずまずと言ったところです。
以前よりは後半でも足が流れなくなりました。
ただ、本番で本当にきつくなってきた時にフォームを崩さずに走れるかどうかはまだ分かりません。
今日は強い追い風に助けられたところもありましたしね。
疲労はマックスの状態なので、来週の試合に向けてうまく抜いていくつもりです。
それでは。