寝ます

今日は筋トレの日でした。
メニューは
  ・フォワードランジ　16×1 (15kg)、16×1 (20kg)、16×1 (25kg)、16×1 (30kg)
  ・サイドレッグレイズ　20×3
  ・腹筋　15×3 (5kg)
でした。
とりあえず記録だけ残して寝ます！
それでは。