今日は夕方から陸上競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ＆準備体操
・基本動作各種
・マーカー走 150cm×3、150+180cm×3
・流し、快調走
・ウェイトジャケット走 80m×4
・スタート練習
・150m+120m+100m
・クールダウン
でした。
今日は久しぶりにウェイトジャケット（4kg）を着て走りました。
以前より軽く感じるようになったのは気のせいでしょうか。
しかしこれでかなり疲労してしまい、スタート練習はいま一つになってしまいました。
8月中にあまり走り込めなかったせいか、ちょっと体力不足ですね…
しかし走り自体は悪くありません。
力みが取れてピッチも上がるようになってきました。
ちょうど一週間後に試合がありますが、練習くらいの気分でリラックスして出来ればいいですね。
それでは。