今日は夕方から陸上競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ＆準備体操
・基本動作各種
・マーカー走 5足長×2、5&6足長×2、5&6&7足長×2
・流し、快調走
・80m×2
・120m×3
・クールダウン
でした。
忙しさと体調不良で走れない日々が続いていましたが、今日は久々に競技場で走れました。
もう体調は大丈夫かなという感じです。
120mを走ったところで突然の集中豪雨に遭ってそこまでになりましたが、
久々にしてはいい練習が出来ました。
振り返ってみると8月の頭に11秒台で走って以来、まともな練習は数えるほどしか出来ませんでした。
後悔しても仕方ないのですが、完全に暑さにやられました…
対策も取ってきたつもりですが、まだ不十分だったようです。
気を取り直して9月から再スタートですね。
それでは。