今日は筋トレの日でした。
メニューは
・うさぎのダンス 20×3
・サイドレッグレイズ 20×3
・腹筋 15×3 (5kg)
でした。
ちょっと少なかったんですが、ゆっくりめにやって負荷を増やしました。
家の冷蔵庫が壊れてしまったので、飲み物がありません。
筋トレ後に水道水しか飲めないのは痛いですね(汗)
新しいものが届く明日まで我慢です。
それでは。
今日は筋トレの日でした。
メニューは
・うさぎのダンス 20×3
・サイドレッグレイズ 20×3
・腹筋 15×3 (5kg)
でした。
ちょっと少なかったんですが、ゆっくりめにやって負荷を増やしました。
家の冷蔵庫が壊れてしまったので、飲み物がありません。
筋トレ後に水道水しか飲めないのは痛いですね(汗)
新しいものが届く明日まで我慢です。
それでは。