今日は筋トレの日でした。
メニューは
・ベンチプレス 10×1 (30kg)、10×1 (45kg)、10×1 (55kg)、7×1 (65kg)、10×1 (45kg)
・トライセプスキックバック 10×1 (5kg)、10×1 (7kg)、10×1 (10kg)
・ダンベルアームカール 10×1 (10kg)、10×1 (12kg)、10×1 (15kg)、10×1 (10kg)
でした。
月曜はたいてい休養に充てるのですが、今日は上半身のウェイトをやりました。
今週・来週は忙しくなるので出来る時にやっておこうと思っています。
来週の火～金が出張で、土曜に試合という強行日程です（汗）
今シーズンの試合も残り少ないので、気合いでがんばろうと思います。
出来る限りの準備をして臨みたいと思います。
それでは。