今日は久々に午後から競技場へ行きました。
メニューは
・ジョグ＆準備体操
・基本動作各種
・マーカー走 150cm×3、150+180cm×2、150+180+210cm×2
・80m×2
・100m×1 (11"9)
・150m×1 (17"5)
・スタート練習
・300m×1 (42"0)
・クールダウン
でした。
今日は気温も高く、僕以外に誰もいなかったのでタイムトライアルをやりました。
追い風にも乗ってまずまずのタイムで走れました。
ブレーキをかけないように体の真下で地面をとらえる意識で走りましたが、いい感じでした。
来シーズンの開幕も近づいてきましたが、焦らずこの調子で練習を続けていこうと思います。
それでは。