今日は筋トレの日でした。
メニューは
・レッグエクステンション 10×1 (15kg)、10×1 (20kg)、10×1 (25kg)
・レッグカール 10×1 (25kg)、10×1 (35kg)、10×1 (45kg)
・スクワット 10×1 (30kg)、10×1 (45kg)、10×1 (55kg)、10×1 (65kg)
・ジョギング 10分
・ストレッチポール
でした。
夜のジョギングでも少し目がかゆくなりました。
外で走る人間にはつらい季節になってきましたね。。。
それでは。