今日は仕事から帰宅後にジムに行きました。
ただ、いつものウェイトルームではなく、久々にプールに行きました。
右足首はだいぶ良くなったのですが、
まだ激しくは動かせないのでプールでリハビリすることにしました。
まずはゆっくりと水中ウォーキングを行い、平泳ぎ、ウォーキング、クロール、
またウォーキングという感じで少しずつ動かしていきました。
後半はマック式ドリルを水中で行いましたが、やはり抵抗がある水中では全く感覚が違います。
色々な動作を水中でやってみると新鮮でなかなか面白かったです。
ただ、腕振りはあまりに普段と違い過ぎてあまり効果を実感出来ませんでした（笑）
怪我が良くなるにつれて気持ちも前向きになってきたので良かったです。
明日からは天気が悪く、ジョギングの再開も出来そうにありませんが、
出来ることからやっていきたいと思います。
それでは。