今日は娘を預けている間に織田フィールドに行ってきました。
休みを有効的に活用しています（笑）
水曜の一般開放、夜間はうんざりするほど人がいますがさすがに午前中は空いていました。
メニューは
・ウォーミングアップ
・基本動作各種
・快調走 80m×2、100m×3
・100m×2（スパイク、12"9、12"8）
・150m×2（ランニングシューズ、20"8、20"9）
・流し 90m×2
・クールダウン、アイシング
でした。
やはり100mのタイムはこのくらいですね。
今試合で走っても12秒台後半がせいぜいでしょうね。
150mもランニングシューズとは言え、余裕で20秒かかるとは…
フォームもしっかり意識しながら走っていますが、
それ以前にやはり走力が落ちているのが一番の原因です。
それでも今日は痛みもほとんど無く、最後まで練習出来たので良かったです。
少しずつですが、確実に前進していることは確かです。
とにかく、現状をしっかり受け止めて今出来ることをやっていくだけですね。
それでは。