今日は帰りが遅く、疲れも貯まっていたので軽めのトレーニングにしました。
メニューは
・腹筋 20×4
・サイドレッグレイズ 30×2×2
・足裏運動（プラ青竹踏み、指先歩行）
・ストレッチポール
でした。
久々に足裏運動をしました。
イボイボのついたプラスチック製の青竹（なんか間違った表現ですが）を踏んだり、
指先だけを使って前進したりという感じです。
以前はかなり熱心にやっていましたが、いつの日かを境にやらなくなっていました。
最近の不調は足裏にもあるのではないかと思い、再開してみました。
継続しないと意味が無いので、しばらく続けてみようと思います。
それでは。