今日はどうしても職場に行く用事が出来てしまったのですが、
早起きしてまず陸上競技場に行ってから職場に向かいました。
職場の近くに競技場があるとこういう時に便利ですね（笑）
メニューは
・ウォーミングアップ
・基本動作各種
・快調走 90m×5
・100m×1（スパイク、13"1）
・200m×1（ランニングシューズ、31"0）
・クールダウン、アイシング
でした。
二日前に39度の熱が出た割には、まずまず走れました。
もう少しやりたかったのですが、まだ鼻水は止まりませんし、
仕事に影響が出ても困るので控えておきました。
それにしてもやはり走力が落ちていますね。
怪我をする前はどんなに調子が悪くても100mで13秒かかることはまず無かったのですが、
今は余裕でかかってしまいます。
試合に復帰するには想像以上に時間がかかるかも知れませんね。
焦らず、まずは走れるようになった喜びをかみしめながら少しずつ練習量を増やしていくしかないですね。
それでは。