今日は午後から時間が空いたのですが、
残念ながら身近には日中使える競技場がほとんどありません。
二か所回ってみたのですがやはりダメで、無駄足になってしまいました。
気が抜けてしまってやる気が起きなかったのですが、
夜になってから腹筋20×4と四股踏み10×3をやり、その後自宅周辺で体を動かしました。
200m近い直線の道路があるので、ジョグの後にドリルとダッシュをしながら数回往復しました。
僕の場合、もも上げを意識すると高く上がり過ぎてしまうため、
「かかとを素早く巻き上げる」感覚でドリルをやっています。
こうするとうまく前に行く力が生まれ、腕振りとのタイミングも合わせやすいです。
今日は特に調子が良かったので、面白くて延々とやっていました（笑）
明日は仕事帰りに競技場に行く予定なので、この動きを実際の走りに活かしてみたいです。
楽しみですね。
それでは。