今日も帰りは遅かったです。
今週は仕事が山場なので、空いた時間をうまく使って筋トレに充てています。
職場ではいつもの場所で懸垂順手8×3、逆手8×3とスプリットジャンプスクワット20×3をやりました。
また、予てから予定していた下駄トレーニングを開始しました。
トレーニングといっても、職場で履いていたサンダルを雪駄に変えただけですが（笑）
以前、「現代人は足裏が死んでいる」という記事を読んでから、足裏を鍛えることに興味を持っていました。
下駄や雪駄は鼻緒の部分を指でギュッと締めますし、
クッションも良くない分足裏でしっかり地面ととらえる必要があります。
青竹踏みは続けていますが、どうせなら雪駄を履いて生活してしまえという結論に達しました（笑）
まだ初日ですが、なかなかいい感じです。
帰りにスニーカーに履き替えると足裏が気持ちいいこと…
いきなり長時間履くのではなく、少しずつ慣らしていこうと思います。
これがすぐに走りに現れるかはわかりませんが、気長にやってみることにします。
それでは。