今日は夕食後に自宅周辺で体を動かしました。
広くて長い直線の道路があるので、
ジョグ、基本動作、ドリルをやりながら30分ほど往復を繰り返していました。
体力的には全く追い込めませんが、走りの感触を確かめるのにはいい練習ですね。
昨日の走り込みではお尻周りの筋肉をうまく使えなかったので、
今日はわざと腰を落としてウォーキングしたり、
挟み込みの動きを意識したシザーススキップをしたりしてみました。
これは一定の効果があったようです。
実際の走りにつながるといいですね。
早いもので明日は今シーズン最後の試合です。
もちろんいい記録が出ればうれしいですが、現時点での力を出し切った走りが出来ればいいと思います。
それでは。