週末から出張があるため、今週はその準備で忙しくなりそうです。
今日も朝から晩まで集中して仕事をして疲れました…
何とか開業時間に間に合ったので、接骨院で腰をマッサージしてもらいました。
トレーニングと仕事で酷使しているので、ちょっと腰が悲鳴を上げていますが、
マッサージのおかげでだいぶ楽になりました。
師走らしく12月はかなり忙しいですが、がんばって乗り切ろうと思います。
今日は帰宅後に腹筋20×4とサイドレッグレイズ15×2×左右×2だけやっておきました。
明日も仕事をがんばって、明後日は陸上競技場に行く予定です。
それでは。