今日は仕事帰りに陸上競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ
・基本動作各種
・90m×5
・100m×1 (スパイク、12"4)
・200m×1 (スパイク、25"0)
・クールダウン
でした。
今日は今年最後ということで、タイムトライアルをしました。
ただ、気温が低かったので100%のスピードは出せませんでした。
100mはまあこのくらいかなというタイムでしたが、
200mはラストでバタバタになったものの、思っていたよりタイムが出ました。
コーナーを最短距離でうまく走れて、スムーズに直線に入っていけたのが良かったと思います。
来年はマスターズ陸上に挑戦するつもりですが、
24秒中盤くらいが出せるようになれば200mもやってみるつもりです。
だんだんと自分の走りのレベルが上がっていることが実感出来るようになってきました。
これほどうれしくてワクワクすることはありませんね。
来年もこの調子でどんどん上げていければと思います。
それでは。