今日は仕事の合間にジムに行きました。
メニューは
・ベンチプレス 8×1 (50kg)、6×1 (60kg)、3×2 (70kg)
・腹筋（専用台） 8×左右×3
・ヒップアブダクション 10×1 (40kg)、10×1 (50kg)、10×1 (60kg)
・ヒップアダクション 10×1 (50kg)、10×1 (60kg)、10×1 (70kg)
・ラットプルダウン 8×1 (42kg)、8×1 (49kg)、8×1 (56kg)
でした。
一昨日、昨日と娘が風邪で熱を出したので妻と交代で面倒をみていました。
今日は回復して保育園に行けたのですが…僕の方がうつされてしまいました（苦笑）
フラフラしながらメニューをこなしましたが、何とかやり切れて良かったです。
それでは。