筋トレ記録

今日は公園で筋トレをしました。
　・ハンギングレッグレイズ　10×4
でした。
懸垂ばかりでも飽きてしまうので、腹筋を鍛えようと思ってハンギングレッグレイズをやってみました。
ゆっくりやるとかなり効きますね。
Youtubeで見たハンギングワイパーに非常に惹かれたのですが、
いきなりは無理そうなのでまずはハンギングレッグレイズで少しずつ慣らしていこうと思います。
それでは。